Хүүхдэд зориулсан хэмнэл: цэцэрлэгийн хичээл

Уран сайхны гимнастик нь хэмнэл, зохицуулалтын мэдрэмжийг хөгжүүлэх зорилготой хөгжмийн болон хэмнэлтэй боловсролын тогтолцоо юм. Хүүхдэд зориулсан (ихэвчлэн сургуулийн өмнөх насны) хэмнэлийн хичээл гэж нэрлэдэг бөгөөд хүүхдүүд хөгжмийн дагалдан хөдөлж, бие махбодоо хянаж, анхаарал, ой санамжийг хөгжүүлж сурдаг.

Хүүхдэд зориулсан хэмнэл нь хөгжилтэй, хэмнэлтэй хөгжим дагалддаг тул тэд хичээлийг эерэгээр хүлээж авдаг бөгөөд энэ нь эргээд материалыг илүү сайн шингээх боломжийг олгодог.

Бага зэрэг түүх

Хөгжмийн хэмнэлийг заах аргын хувьд 20-р зууны эхээр Женевийн консерваторийн профессор Эмиль Жак-Далькроз бий болгосон бөгөөд тэрээр хамгийн хайхрамжгүй оюутнууд хүртэл хөгжмийн хэмнэлийн бүтцийг тэр даруй мэдэрч, санаж эхэлдэг болохыг анзаарсан. тэд хөгжим рүү шилжиж эхлэв. Эдгээр ажиглалтууд нь хожим "уран сайхны гимнастик" гэж нэрлэгддэг системийн үндэс суурийг тавьсан юм.

Ритм юу өгдөг вэ?

Хэмнэлийн ангиудад хүүхэд олон талт хөгжиж, хэд хэдэн ур чадвар, чадварыг эзэмшдэг.

• Хүүхдийн бие бялдар сайжирч, хөдөлгөөний зохицуулалт хөгждөг.
• Хүүхэд хамгийн энгийн бүжгийн хөдөлгөөнд суралцаж, хэмнэл, хэмнэл, хөгжмийн төрөл, мөн чанарыг эзэмшдэг.
• нялх хүүхэд сэтгэл хөдлөлөө зөв илэрхийлж, удирдаж сурдаг, бүтээлч үйл ажиллагаа хөгждөг
• Цэцэрлэгийн хэмнэл нь цаашдын хөгжим, бүжиг, спортын хичээлүүдэд сайн бэлтгэл болдог.
• Хэмнэлийн дасгалууд нь хэт идэвхтэй хүүхдүүдэд маш сайн "тайван" амралтыг өгдөг
• Хүүхдэд зориулсан хэмнэл нь тайвшрахад тусалдаг, тэднийг чөлөөтэй хөдөлгөж, баяр баясгалангийн мэдрэмжийг бий болгодог
• Хэмнэлийн хичээл нь хөгжимд дурлах, хүүхдийн хөгжмийн амтыг хөгжүүлдэг

Хэмнэл ба биеийн тамирын дасгал эсвэл аэробикийн ялгаа

Уран сайхны гимнастик ба ердийн биеийн тамирын дасгал эсвэл аэробикийн хооронд нийтлэг зүйл маш их байдаг - хоёуланд нь биеийн тамирын дасгалуудыг тодорхой хэмнэлээр хөгжимд хийдэг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн өөр өөр зорилготой байдаг. Хэмнэл нь бие бялдрын хөгжлийг чухалчилдаггүй, гүйцэтгэлийн техник нь нэн тэргүүнд тавигддаггүй, гэхдээ энэ нь бас чухал юм.

Уран сайхны гимнастикийн гол зорилго нь зохицуулалтыг хөгжүүлэх, хөгжим сонсох, сонсох, бие махбодоо мэдрэх, түүнийг чөлөөтэй хянах, мэдээжийн хэрэг хэмнэлийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх явдал юм.

Хэзээ дасгал хийж эхлэх вэ?

3-4 настайгаасаа уран сайхны гимнастик хийж эхлэх нь оновчтой гэж үздэг. Энэ насанд хөдөлгөөний зохицуулалт аль хэдийн хөгжсөн байдаг. Цэцэрлэгт хэмнэлийг ихэвчлэн 2-р бага бүлгээс эхлэн явуулдаг. Гэхдээ эрт хөгжлийн төвүүд эрт эхлэх дадлага хийдэг.

Дөнгөж нэг жилийн дараа дөнгөж алхаж сурсан бяцхан хүүхдүүд үндсэн хөдөлгөөнийг сурч, хөгжимд хийж чаддаг. Хүүхэд тийм ч их зүйл сурахгүй, гэхдээ түүний цаашдын ерөнхий болон хөгжмийн хөгжил, суралцах чадварыг ихээхэн хөнгөвчлөх хэрэгтэй ур чадвар эзэмших болно.

Хэмнэлийн хичээлийн бүтэц

Ритмийн дасгалууд нь хангалттай зай шаарддаг хөдөлгөөнт дасгалуудыг агуулдаг. Цэцэрлэгт хэмнэл нь биеийн тамирын эсвэл хөгжмийн өрөөнд ихэвчлэн төгөлдөр хуур дагалддаг (хүүхдийн дуу, орчин үеийн бүжгийн аяыг ашиглах нь бас ашигтай бөгөөд хичээлийг төрөлжүүлэх болно).

Хүүхдүүд нэг хэвийн үйл ажиллагаанаас хурдан залхдаг тул хичээл нь 5-10 минутын жижиг блокуудыг ээлжлэн солиход суурилдаг. Нэгдүгээрт, биеийг дулаацуулах шаардлагатай (алхах, гүйх хувилбарууд, энгийн дасгалууд). Дараа нь "үндсэн" идэвхтэй хэсэг ирдэг бөгөөд энэ нь хамгийн их хурцадмал байдал (бие махбодийн болон оюуны аль аль нь) шаарддаг. Үүний дараа хүүхдүүд амрах хэрэгтэй - чимээгүй дасгал хийх, сандал дээр суух нь дээр. Та тайвшруулах хөгжимтэй бүрэн "тайвшрал" зохион байгуулж болно.

Дараа нь дахин идэвхтэй хэсэг, гэхдээ танил материал дээр. Хичээлийн төгсгөлд гадаа тоглоом тоглох эсвэл мини диско эхлүүлэх нь сайн хэрэг. Мэдээжийн хэрэг, бүх үе шатанд, түүний дотор амралт, уран сайхны гимнастикын зорилгод хүрэхэд тохиромжтой материалыг ашигладаг.