Хоолойн эрүүл ахуй, эсвэл яаж сайхан хоолойг өсгөх вэ?

Зарим гоцлол дуучид төрөлхийн сайхан хоолойтой байдаг бөгөөд барзгар алмазыг жинхэнэ алмаз болгохын тулд бага зэрэг оролдох хэрэгтэй. Харин үнэхээр сайн дуучин болохыг хүсдэг ч хоолойных нь мөн чанар тийм ч хүчтэй биш хүмүүс яах вэ?

Тэгвэл яаж хоолойгоо өсгөх вэ? Сайн хөгжим сонсох, мэргэжлийн дуулах, гоцлол дуучны өдөр тутмын ажил гэсэн гурван үндсэн зүйлд анхаарлаа хандуулъя.

Сайхан хөгжим

Чихэвчэндээ хийсэн зүйл таны дуу хоолойд бүрэн тусдаг, та үүнийг мэдэх үү? Уг нь тэдний хэлдгээр “махлаг” хоолойтой, зөв ​​хэлбэртэй хоолойтой сайн дуучдыг сонсвол таны хоолой яг адилхан тогтоно. Ингэснээр та зөвхөн шинэ дуу хоолой үүсгэхээс гадна аль хэдийн бий болсон дуу хоолойг засах боломжтой.

Дараагийн удаа тоглуулах жагсаалтдаа нэмэхдээ энэ тухай бодоорой! Энэ нь хөгжимчин бүрийн хувьд маш чухал бөгөөд хэрэв тэр юу хийж байгаагаа сонирхож байвал мэдээжийн хэрэг.

Дуучдад зориулж дуулах нь тамирчдын биеийг халаахтай адил юм!

Ямар ч тамирчин бие халаалтгүй бэлтгэл хийж, тэмцээнд оролцохгүй. Дуучин нь дуулахтай ижил зүйлийг хийх ёстой. Эцсийн эцэст, дуулах нь дууны аппаратыг шаргуу ажилд бэлтгэхээс гадна дуулах чадварыг хөгжүүлдэг! Дуулж байхдаа амьсгалын дасгал хийдэг, дуулж байхдаа зөв амьсгалахгүй бол юу ч хийж чадахгүй!

Тогтмол сайн дуулах нь цар хүрээгээ тэлэх, аялгууг сайжруулах, дуулах үед дуу хоолойгоо илүү жигд болгох, үг хэлэх, зөв ​​бичих чадвараа сайжруулах гэх мэт олон зүйлийг хийх боломжийг олгоно. Ур чадвар бүрт өөр өөр дасгалууд байдаг бөгөөд үүнийг та аль хэдийн мэдэж байгаа байх. Дууны хичээл бүрийг дуугаар эхлүүлээрэй!

Дууны эрүүл ахуй, дуучны ажлын горим

Дууны толь бичигт "дууны эрүүл ахуй" гэсэн ойлголт нь дараахь утгатай: гоцлол дууны аппаратын эрүүл мэндийг сахин хамгаалах тодорхой зан үйлийн дүрмийг гоцлол дуучны дагаж мөрдөх.

Энгийнээр хэлбэл, таны хоолойны хэмжээ маш өндөр байх нотыг завсарлахгүйгээр удаан хугацаанд дуулж чадахгүй гэсэн үг. Та дуу хоолойдоо ямар ачаалал өгч байгааг харах хэрэгтэй. Хэт их ачааллыг ЗӨВШӨӨРӨГГҮЙ!

Дууны аппарат нь температурын огцом өөрчлөлтөд сөргөөр нөлөөлдөг (хүйтэн усанд орсны дараа дуулах хэрэггүй!). Унтах хангалттай цагийг зориулах нь бас маш чухал юм. Хангалттай унтаарай! Мөн хатуу дэглэмийн дор ...

Хоол тэжээлийн хувьд хоолойн салст бүрхэвчийг цочроох хоол хүнс, ундаа хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна, жишээлбэл: халуун ногоотой, хэт давслаг, хэт хүйтэн эсвэл халуун. Хоол идсэний дараа шууд дуулах шаардлагагүй, энэ нь зөвхөн байгалийн амьсгалахад саад болно, гэхдээ та өлөн элгэн дээрээ дуулах ёсгүй. Хамгийн сайн сонголт: хоол идсэнээс хойш 1-2 цагийн дараа дуулах.